□梁山縣人民醫院耳鼻喉科 王鋮

在這個充滿挑戰的時代，很多人不僅要與外在的環境做斗爭，也在與自身健康的“敵人”——鼻竇炎進行著一場悄無聲息的戰斗。這場戰斗既需要我們有預見性的防御策略，也需要我們掌握精準有效的治療方法。那么，如何在這場“鼻竇炎大作戰”中取得勝利呢？

如何預防鼻竇炎

保持空氣清新、濕度適宜 確保生活和工作環境空氣流通，使用空氣凈化器減少室內空氣中的污染物質和過敏原。使用除濕器或加濕器保持室內濕度在適宜范圍內（建議30%~50%），避免過于干燥或潮濕環境刺激鼻腔，從而誘發鼻竇炎。

形成良好的生活習慣 均衡攝入各種營養素，特別是富含維生素C和其他抗氧化劑的食物，能增強免疫力，抵抗病原體入侵。適量體育運動能提高身體素質、增強免疫力，減少鼻竇炎的發生概率。疲勞會降低免疫系統效能，使我們更易受到感染，因此要保證充足睡眠，避免過度勞累。

注意個人衛生 勤洗手，細菌和病毒是引起鼻竇炎的常見原因，常規手部衛生可以有效減少病原體傳播。避免接觸過敏原，如果對某些物質（如花粉、塵螨）過敏，盡可能避免接觸，減少過敏性鼻竇炎發作。戒煙，吸煙不僅對肺部健康有害，同樣也能刺激鼻腔和鼻竇，增加鼻竇炎風險。

定期進行健康檢查 及時識別并處理可能導致鼻竇炎的健康問題，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等。

如何治療鼻竇炎

藥物治療 鼻用噴劑，使用鼻用皮質類固醇噴劑，可以減輕炎癥、緩解鼻塞和流涕等癥狀。也可在醫生指導下適當使用抗生素或抗組胺藥物，可針對性治療細菌感染或過敏引起的鼻竇炎。

自然療法 鹽水沖洗，使用生理鹽水沖洗鼻腔，有助于清除黏液，減少炎癥。蒸汽吸入，吸入熱蒸汽可以緩解鼻塞，加幾滴薄荷或桉樹油可以增強效果。熱敷，在鼻竇區域定期熱敷，可以緩解疼痛和壓力感，促進血液循環，加速康復。

手術治療 對于反復發作且藥物治療效果不佳的慢性鼻竇炎患者，可考慮手術治療。鼻竇鏡手術，即通過鼻竇鏡直接清除阻塞的鼻竇通道和病變組織，恢復鼻通氣和排液功能。矯正手術，如矯正鼻中隔偏曲，幫助改善鼻腔通氣情況。

（責任編輯：梁艷）